Chrome에서 Instagram 팔로잉 목록을 CSV 또는 Excel로 내보내는 방법

Instagram 팔로잉 목록에는 한 프로필이 팔로우하는 계정들이 담겨 있습니다. 이를 스프레드시트로 저장하려면 Chrome에서 Instagram에 로그인하고, FollowGrid에서 팔로잉을 선택한 뒤 내보내기를 실행하고, 수집된 계정을 CSV로 다운로드하세요. 그런 다음 파일을 Excel이나 Google Sheets에서 열 수 있습니다.

시작하기 전에 팔로워가 아니라 팔로잉이 필요한지 확인하세요. 어떤 크리에이터가 600개 계정을 팔로우하고 팔로워가 20,000명이라면, 이 둘은 서로 다른 목록입니다. 내보내기는 현재 Instagram 세션에서 접근할 수 있는 데이터만 수집할 수 있습니다.

1. FollowGrid를 설치하고 Instagram 세션 확인하기

Chrome 웹 스토어에서 FollowGrid를 추가하세요. 같은 Chrome 브라우저에서 Instagram을 열고 로그인하세요. FollowGrid는 해당 세션을 사용하며, 확장 프로그램에 Instagram 비밀번호를 입력하라고 요구하지 않습니다.

Instagram에서 로그인 확인을 요구하면, 내보내기 전에 Instagram에서 이를 완료하세요. FollowGrid는 비공개 프로필, 계정 인증 요구, 접근할 수 없는 목록을 우회할 수 없습니다.

2. 프로필을 입력하고 팔로잉 선택하기

FollowGrid를 열고 대상 사용자 이름이나 https://www.instagram.com/username/ 같은 프로필 URL을 입력하세요. 올바른 프로필인지 확인한 다음 팔로잉을 선택하세요. 게시물이나 Reel URL은 필요한 목록의 프로필을 대신할 수 없습니다.

현재 버전에 표시되는 수집 수량을 선택하고 작업을 시작하세요. 이 숫자는 요청 한도를 설정합니다. 사용 가능한 계정이 더 적거나 작업이 조기에 중단되면 최종 파일에 포함된 계정 수가 더 적을 수 있습니다.

3. 결과를 확인하고 CSV 다운로드하기

작업이 끝나면 결과 상태와 수집된 계정 수를 확인하세요. 화면 미리보기가 다운로드 가능한 파일보다 적은 행을 표시할 수 있습니다. 파일을 다운로드한 뒤, 사본을 정렬하거나 정리하기 전에 원본은 그대로 보관하세요.

사본 이름은 출처와 날짜를 반영해 지정하세요. 예: brandname_following_2026-10-13.csv. 파일 이름의 날짜는 사용자가 추가한 라벨일 뿐이며, 내보내기 파일에 각 계정을 팔로우한 날짜가 포함된다는 의미가 아닙니다.

4. Excel 또는 Google Sheets에서 팔로잉 목록 열기

Excel에서: 데이터 → 텍스트/CSV에서를 사용해 파일을 가져오세요. 구분 기호가 열을 올바르게 나누는지 확인하세요. 파일에 사용자 ID 열이 있다면, 불러오기 전에 해당 열을 텍스트로 설정하세요. Excel은 긴 숫자 ID를 변경할 수 있으며, 이미 변경된 값을 텍스트로 서식 지정해도 원래 숫자가 복원되지 않습니다. Microsoft의 가져오기 가이드에서 이 문제를 설명합니다.

Google Sheets에서: 스프레드시트를 열고 파일 → 가져오기 → 업로드를 선택한 다음, CSV와 구분 기호를 선택하세요. Google의 가져오기 안내에서 사용 가능한 옵션을 확인할 수 있습니다. 가져온 뒤에는 사용자 이름, 프로필 링크, ID가 있다면 원본 파일과 대조해 표본 확인하세요.

계정을 필터링하고 검토하기만 하면 된다면 보통 CSV로 충분합니다. Excel에서 목록을 열기 위해 네이티브 Excel 파일이 필요하지는 않습니다. FollowGrid의 현재 다운로드 메뉴에서 Excel 호환 형식도 제공할 수 있으니, 모든 다운로드 메뉴가 동일하다고 가정하지 말고 사용 중인 버전의 옵션을 확인하세요.

목록을 사용하기 전에 확인하세요

스프레드시트와 함께 네 가지 정보를 기록하세요: 원본 프로필, 목록 유형으로서의 팔로잉, 내보낸 날짜, 다운로드한 고유 행 수입니다. 선택한 수량과 작업 상태도 함께 남기세요. 이러한 정보는 불완전하거나 제한된 목록을 전체 스냅샷으로 착각하는 일을 방지합니다.

예를 들어, 어떤 프로필이 2,400개의 팔로잉 계정을 표시하는데 500개를 요청해 500개의 고유 행을 다운로드했다고 합시다. 그 파일은 선택한 한도에 도달한 것이며, 프로필의 전체 팔로잉 목록이 아닙니다. 표시된 수보다 많이 요청했는데 더 적은 행을 받았다면, 작업 결과와 접근 조건을 확인하세요. 두 숫자만으로는 하나의 원인을 특정할 수 없습니다.

이 파일은 프로필 링크를 검토하거나, 수동으로 후보 목록을 만들거나, 저장한 두 목록을 비교하는 데 유용합니다. 각 팔로우가 언제 시작되었는지, 최근에 누가 누구를 언팔로우했는지, 특정 계정이 적합한 협업자인지는 보여주지 않습니다. 행 순서는 팔로우 날짜 필드가 아닙니다.

Instagram의 공식 내보내기가 더 적합한 경우

접근 가능한 프로필의 스프레드시트가 아니라 본인의 팔로잉 정보 사본이 필요하다면, Instagram의 계정 내보내기가 또 다른 방법입니다. Meta는 정보 다운로드 제어를 계정 센터에 두고 있습니다. 계정과, 해당 항목이 제공된다면 팔로워 및 팔로잉 정보를 선택하세요. 보관 파일은 HTML 또는 JSON일 수 있으며 스프레드시트로 만들기 전에 준비 작업이 필요할 수 있습니다.

Meta의 계정 내보내기는 다른 사람의 비공개 보관 파일을 제공하지 않습니다. FollowGrid의 Chrome 워크플로는 로그인한 Instagram 세션에서 접근할 수 있는 목록으로 제한됩니다.

자주 묻는 질문

다른 사람의 Instagram 팔로잉 목록을 내보낼 수 있나요?

FollowGrid는 Instagram 세션에서 접근할 수 있는 경우 팔로잉 목록을 수집할 수 있습니다. 사용자 이름만으로는 비공개이거나 접근할 수 없는 목록에 대한 접근 권한이 생기지 않습니다.

Instagram에 로그인해야 하나요?

네, FollowGrid Chrome 워크플로에서는 필요합니다. 같은 브라우저에서 Instagram에 로그인하세요. FollowGrid에 Instagram 비밀번호를 입력하지는 않습니다.

CSV에서 계정을 팔로우한 시점을 알 수 있나요?

아니요. 파일은 내보내기 중 수집된 목록으로 취급하세요. 행 순서로 팔로우 날짜를 추론하지 마세요.

나를 맞팔로우하지 않는 계정을 찾을 수 있나요?

같은 프로필의 팔로잉 목록과 팔로워 목록이 모두 있어야 하며, 그런 다음 다운로드한 파일을 비교해야 합니다. FollowGrid는 목록을 내보낼 뿐, 하나의 파일로 팔로우 또는 언팔로우 이벤트를 판정하지 않습니다. 차이를 해석하기 전에 두 내보내기의 범위가 비교 가능한지 확인하세요. 목록 비교 가이드에서 스프레드시트 워크플로를 확인할 수 있습니다.

팔로잉 목록 저장하기

스프레드시트에서 작업할 준비가 되었다면 Chrome 웹 스토어에서 FollowGrid를 받아 팔로잉을 선택하고, 작업 중 수집된 계정을 다운로드하세요. 나중을 위해 원본 파일을 원본 프로필 및 내보낸 날짜와 함께 저장하세요.