Cómo exportar una lista de seguidos de Instagram a CSV o Excel en Chrome

Una lista de Siguiendo de Instagram contiene las cuentas que sigue un perfil. Para guardarla como hoja de cálculo, inicia sesión en Instagram en Chrome, selecciona Siguiendo en FollowGrid, ejecuta la exportación y descarga las cuentas recopiladas como CSV. Después puedes abrir el archivo en Excel o Google Sheets.

Antes de empezar, asegúrate de que necesitas Siguiendo, no Seguidores. Si un creador sigue a 600 cuentas y tiene 20.000 seguidores, son dos listas diferentes. La exportación solo puede recopilar los datos disponibles para tu sesión actual de Instagram.

1. Instala FollowGrid y comprueba tu sesión de Instagram

Añade FollowGrid desde Chrome Web Store. Abre Instagram en el mismo navegador Chrome e inicia sesión allí. FollowGrid usa esa sesión; no te pide que introduzcas tu contraseña de Instagram en la extensión.

Si Instagram te pide completar una verificación de inicio de sesión, hazlo en Instagram antes de exportar. FollowGrid no puede eludir un perfil privado, un desafío de cuenta o una lista no disponible.

2. Introduce el perfil y elige Siguiendo

Abre FollowGrid e introduce el nombre de usuario de destino o una URL de perfil como https://www.instagram.com/username/. Comprueba que tienes el perfil correcto y luego elige Siguiendo. Una URL de publicación o Reel no sustituye al perfil cuya lista necesitas.

Selecciona la cantidad de recopilación que se muestra en tu versión actual e inicia la tarea. Este número establece un límite de solicitudes. El archivo final puede contener menos cuentas si hay menos disponibles o si la tarea se detiene antes de tiempo.

3. Revisa el resultado y descarga el CSV

Cuando termine la tarea, comprueba el estado del resultado y el número de cuentas recopiladas. La vista previa en pantalla puede mostrar menos filas que el archivo descargable. Descarga el archivo y mantén el original intacto antes de ordenar o limpiar una copia.

Ponle a la copia un nombre que indique su origen y fecha, por ejemplo brandname_following_2026-10-13.csv. La fecha en el nombre del archivo es una etiqueta que añades tú; no es una promesa de que la exportación contenga la fecha en que se siguió cada cuenta.

4. Abre la lista de Siguiendo en Excel o Google Sheets

En Excel: Usa Datos → Desde texto/CSV para importar el archivo. Comprueba que el delimitador separe correctamente las columnas. Si el archivo tiene una columna User ID, establece esa columna como Texto antes de cargar. Excel puede modificar IDs numéricos largos, y aplicar formato de texto a un valor ya modificado no restaurará sus dígitos originales. Guía de importación de Microsoft explica el problema.

En Google Sheets: Abre una hoja y elige Archivo → Importar → Subir, luego selecciona el CSV y su separador. Instrucciones de importación de Google cubren las opciones disponibles. Verifica aleatoriamente nombres de usuario, enlaces de perfil y cualquier ID contra el archivo original después de importar.

Si solo necesitas filtrar y revisar cuentas, el CSV suele ser suficiente. No necesitas un archivo nativo de Excel para abrir la lista en Excel. El menú de descarga actual de FollowGrid también puede ofrecer un formato compatible con Excel; revisa las opciones de tu versión en lugar de asumir que todos los menús de descarga son idénticos.

Revisa la lista antes de usarla

Registra cuatro detalles con tu hoja de cálculo: el perfil de origen, Siguiendo como tipo de lista, la fecha de exportación y el número único de filas descargadas. Conserva también la cantidad seleccionada y el estado de la tarea. Estos detalles evitan que una lista incompleta o limitada se confunda con una instantánea completa.

Por ejemplo, un perfil podría mostrar 2.400 cuentas en Siguiendo mientras solicitas 500 y descargas 500 filas únicas. Ese archivo alcanzó el límite que elegiste; no es toda la lista de Siguiendo del perfil. Si solicitas más que el recuento mostrado pero recibes menos filas, inspecciona el resultado de la tarea y las condiciones de acceso. Los dos números por sí solos no identifican una única causa.

El archivo es útil para revisar enlaces de perfil, crear una lista breve manual o comparar dos listas guardadas. No muestra cuándo comenzó cada seguimiento, quién dejó de seguir a quién recientemente ni si una cuenta es un colaborador adecuado. El orden de las filas no es un campo de fecha de seguimiento.

Cuándo es mejor la exportación oficial de Instagram

Si necesitas una copia de tu propia información de Siguiendo en lugar de una hoja de cálculo de un perfil accesible, la exportación de cuenta de Instagram es otra opción. Meta coloca sus controles de descarga de información en Centro de cuentas. Elige la cuenta y la información de Seguidores y seguidos si se ofrece esa categoría. El archivo puede ser HTML o JSON y puede necesitar preparación antes de convertirse en hoja de cálculo.

La exportación de cuenta de Meta no proporciona el archivo privado de otra persona. El flujo de trabajo de FollowGrid en Chrome se limita a las listas a las que puede acceder tu sesión de Instagram con la sesión iniciada.

Preguntas frecuentes

¿Puedo exportar la lista de Siguiendo de otra persona en Instagram?

FollowGrid puede recopilar una lista de Siguiendo cuando está disponible para tu sesión de Instagram. Un nombre de usuario por sí solo no concede acceso a una lista privada o no disponible.

¿Necesito iniciar sesión en Instagram?

Sí, para el flujo de trabajo de FollowGrid en Chrome. Inicia sesión en Instagram en el mismo navegador. No introduces tu contraseña de Instagram en FollowGrid.

¿Un CSV muestra cuándo se siguió una cuenta?

No. Trata el archivo como una lista recopilada durante tu exportación. No infieras fechas de seguimiento a partir del orden de las filas.

¿Puedo encontrar cuentas que no me siguen de vuelta?

Necesitarías tanto tu lista de Siguiendo como la de Seguidores del mismo perfil, y luego comparar los archivos descargados. FollowGrid exporta las listas; no establece un evento de seguimiento ni de dejar de seguir a partir de un archivo. Comprueba que ambas exportaciones tengan un alcance comparable antes de interpretar diferencias. La guía de comparación de listas muestra un flujo de trabajo con hojas de cálculo.

Guarda tu lista de Siguiendo

Cuando estés listo para trabajar en una hoja de cálculo, obtén FollowGrid desde Chrome Web Store, elige Siguiendo y descarga las cuentas recopiladas durante tu tarea. Guarda el archivo original con el perfil de origen y la fecha de exportación para futuras referencias.